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Les étirements musculaires participent à la récupération et préviennent avec l’échauffement à la survenue de blessures.

D’une manière générale, les étirements consistent à vider un ou plusieurs muscles des toxines accumulées durant l’effort.

Cliquez sur l’animation pour consulter une fiche récapitulative, certes non exhaustive, mais qui constitue un bon préalable à l’atelier organisé par le club le 31 janvier à la salle d’Escoublac.

Pour mémoire 31 Janvier 2009 : APRES-MIDI CONSEILS

• De 14h 30 à 15h 15 : Atelier entrainement avec Stéphane Héloir et Pascal Béranger

• De 15h 30 à 16h15 : Atelier étirements avec Stéphane Renaisson

• De 16h 30 à 17h15 : Atelier diététique avec Aurélie Bichon